Une séance de 1h30 pour libérer ce qui reste coincé, par le souffle

Ce que tu vas vivre

Je tiens un espace stable et sécurisant. Les caméras restent allumées : ça me permet de voir ta respiration et d'ajuster mon guidage avec précision. Tu es guidée dans une respiration simple et connectée, sans performance, qui permet au corps de relâcher naturellement.

Le déroulé

Présentation · 15 min. Je t'explique le chemin, tu poses ton intention, tu t'installes.

Respiration · 55 min. Je te guide dans une respiration douce et connectée, adaptée à ton rythme. Intégration · 10 min. Ton corps assimile, se dépose, se réorganise.

Partage · 10 min. Tu partages ce qui s'est ouvert, si tu en as envie.