REVENIR
Séance de respiration
consciente et connectée
Le souffle va là où les mots ne vont pas
la tête a compris, le corps attend
Tu as fait le travail : la thérapie, les livres, les prises de conscience.
Tu sais d'où tu viens, tu connais tes schémas, tu as mis des mots sur tes blessures.
Et pourtant. Il reste quelque chose. Une tension dans la gorge. Un poids dans la poitrine. Une émotion que tu n'arrives pas à finir de traverser.
Ce n'est pas un échec. C'est simplement que certaines choses ne se libèrent pas par les mots. Elles se libèrent par le corps.
C'est là qu'intervient le souffle.
Ce que le breathwork permet
Le souffle va là où la parole ne va pas. Il accède aux mémoires que le corps garde, aux émotions enfouies, aux tensions que tu portes sans t'en rendre compte. Par une respiration consciente et connectée, quelque chose se dépose. Quelque chose se libère. Tu reviens à toi plus entière, plus présente, plus légère.
Ce n'est pas de la relaxation. C'est une rencontre avec toi-même.
Pour toi si
Tu es déjà en chemin : en thérapie, en travail sur toi. Tu comprends beaucoup de choses dans ta tête, mais tu sens qu'il reste quelque chose de coincé dans le corps. Tu veux que ça descende vraiment. Tu cherches un espace sûr pour ressentir, sans te perdre, pour traverser, pour libérer sans tout contrôler.
Ce qui les amène à respirer
Charlotte, Rennes
"Nos têtes ont compris. Maintenant c'est le corps qui doit faire le reste."
Lauriane, Perth
"J'ai envie de tout lâcher. Mais est-ce que j'en serai capable ?"
Pauleen, Tadoussac
"Fatiguée d'être dans des montagnes russes émotionnelles et de devoir surfer tout le temps."
Ici, on ne force rien, on laisse le corps faire son travail.
Voici comment je t'accompagne
Une séance de 1h30, en petit groupe
_edited.jpg)
Je reçois ponctuellement en séance individuelle.Si tu sens que c'est ce dont tu as besoin, écris-moi.
Présentation
15mn
Je pose le cadre, les sensations possibles, et tu t'installes dans un espace de sécurité.
RESPIRATION
50mn
Le cœur du voyage :
un rythme conscient et connecté qui ouvre, libère et rééquilibre.
〰
INTégration
10mn
On revient doucement
à l'ici et maintenant.
Le corps assimile, se dépose et se réorganise.
PARTAGE
15mn
Un espace pour mettre des mots, si tu en as envie. Sans obligation.
Témoignages
Ronan, Laval
Un temps de pause pour se focaliser sur sa respiration. Ça libère les émotions et permet de mieux repartir pour la suite.
Margot, Paris
Anne-Laure guide tout en douceur.
Elle sait mettre en confiance et invite au lâcher prise. Je n'avais jamais essayé le breathwork, je la recommande à 100%.
William, Chicago
Her guidance was both gentle and powerful. I felt safe, supported, and carried. This journey allowed me to release tension and reconnect with myself.
Ludovic, Saint-Malo
Je pensais que 1h30 ça allait être long. C'est passé vite. Je ne pensais pas que la respiration pouvait avoir autant d'effet.