Breathwork : revenir au corps grâce à la respiration consciente
Alma est un espace de breathwork et de respiration guidée pour revenir dans le corps et réguler le système nerveux. Pour celles et ceux qui ont déjà beaucoup compris… mais qui ne ressentent pas encore le changement dans leur corps.
La tête à compris, le corps attend encore
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Fatigué·e de vivre en montagnes russes émotionnelles.
De comprendre, analyser, gérer… sans que ça change vraiment dans ton corps.
Tu connais tes blessures.
Tu as mis des mots dessus.
Tu as déjà beaucoup avancé.
Et pourtant quelque chose reste là.
Une tension. Un poids. Une émotion qui ne circule pas.
Ce n'est pas un échec.
C’est simplement que certaines choses ne se libèrent pas par la tête.
Elles se libèrent par le corps.
Par la respiration.
Par le souffle et la régulation du système nerveux.
C’est exactement ce que je t’offre à travers le breathwork.
Tu n'as pas besoin de tout contrôler. Le corps sait ce qu'il peut traverser.
"Nos têtes ont compris nos histoires. Maintenant c'est le corps qui doit faire le reste."
Charlotte
Séances de breathwork de 1h30 en visio, en petit groupe, pour revenir au corps et réguler le système nerveux.