Anne-Laure Martin
Du mode survie au retour au corps
Des séances de breathwork issues de mon propre chemin,
pour soutenir la régulation du système nerveux et la reconnexion au corps.
La tête à compris, le corps attend.
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MON HISTOIRE
J’ai longtemps porté des rôles que je n’avais pas choisis.
Je donnais sans compter, je m’adaptais, je retenais.
Je pensais que c’était ma personnalité.
Je ne savais pas encore que c’était une blessure.
J'ai fait un vrai travail sur moi-même : lectures, introspection, prises de conscience.
J’ai mis des mots sur ce que je vivais.
J’ai compris mes schémas.
Mais malgré tout, quelque chose restait.
LE CORPS A PRIS LA PAROLE
Puis le corps a pris la parole à sa façon, brutalement :
une expérience de mort imminente qui a tout arrêté.
Face à la mort, j'ai retrouvé le souffle.
Pas comme un outil de bien-être.
Mais comme un retour à la vie, un retour à moi même.
LE BREATHWORK
Le breathwork est allé là où les mots n’avaient pas pu aller.
La tête avait compris, mais le corps portait encore.
Quelque chose s’est libéré.
Quelque chose s’est réorganisé, en profondeur.
CE QUE J’AI CRÉÉ
Almabreath est né de cette traversée.
Ce n’est pas une méthode.
Ce n’est pas une performance.
C’est un espace de retour au corps par la respiration.
Je guide aujourd’hui des séances de breathwork à Marseille et en ligne pour soutenir :
-
la régulation du système nerveux
-
le relâchement des tensions
-
la reconnexion aux sensations
-
le retour à un état de présence
SI TU ES ICI
Si tu es là, c’est peut-être que quelque chose en toi reconnaît ce chemin.
Peut-être que tu comprends beaucoup de choses…