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Le breathwork n'est pas fait pour tout le monde, ni pour tous les moments. Précautions, contre-indications, et pour qui c'est fait en toute honnêteté.

Un exercice simple de respiration consciente pour sortir du mode automatique et se reconnecter à son corps en 5 minutes, à faire n'importe où.

L'avis de Flora après sa première séance de Breathwork, elle nous partage ses craintes, son vécu et les bienfaits. Elle s'est dit : libère tout ce qui doit l'être. | Almabreath Blog

Quand le mental comprend, mais que le corps ne suit pas breathwork santé mentale respiration consciente somatique experience

Tu as une vie qui “fonctionne”, tu es en mode pilote automatique. Tu avances, tu gères, tu fais, sans vraiment être là. Parfois, quelque chose en toi semble absent. | Almabreath Blog

Pourquoi le corps bloque encore alors que la tête a compris ? Tu as fait de la thérapie. Tu as lu les livres. Tu as mis des mots sur tes blessures, identifié tes schémas, compris d'où ça vient. Tu as même changé des choses dans ta vie. Alors tu te demandes : pourquoi le corps bloque encore alors que la tête a compris ? Tu sens cette tension dans la poitrine avant certaines conversations. Tu as cette boule au ventre qui revient sans prévenir. Ces larmes qui montent au mauvais

Le breathwork libère ce que les mots n'atteignent pas. Découvrez comment la respiration consciente accède aux émotions stockées dans le corps. Retour au corps