L'avis de Flora après une séance de breathwork

Le témoignage bouleversant de Flora après sa première séance de breathwork.

Il y a des expériences qu'on aborde avec une bonne dose de scepticisme, et qui finissent par nous surprendre bien au-delà de ce qu'on imaginait. C'est exactement ce qu'a vécu Flora lors de sa toute première séance de Breathwork avec Almabreath. Elle a accepté de partager son ressenti, à chaud, dans une vidéo témoignage. Voici son histoire.

Un scepticisme assumé au départ

« Très honnêtement, au début j'étais vraiment sceptique », confie Flora d'emblée. L'idée de lâcher prise, de se laisser porter par une pratique qu'elle ne connaissait pas encore, ne lui semblait pas évidente. Comme beaucoup d'entre nous face à une nouvelle expérience corporelle et émotionnelle, elle doutait de sa capacité à en ressentir pleinement les bienfaits.

Alors, pour s'ancrer, elle a choisi de se concentrer sur l'essentiel : sa respiration, ma voix qui guide la séance, et la musique en fond sonore. Une manière de poser un cadre rassurant avant de se laisser aller.

Les premiers signes : des larmes, puis une tétanie

Ce cadre a rapidement porté ses fruits, mais pas forcément de la façon à laquelle elle s'attendait. « Très vite, j'ai commencé à avoir les larmes qui coulent », raconte Flora. Une émotion spontanée, non anticipée, qui a marqué le vrai point de départ de la séance.

Puis, progressivement, une sensation plus physique et plus intense est apparue : les muscles de son corps, notamment ceux des mains et des jambes, se sont mis à se tétaniser. Une tension qui n'a cessé de s'intensifier au fil de la séance.

« C'est un sentiment qui est perturbant, qui commençait à être assez inconfortable », admet Flora sans détour. Loin d'une expérience uniquement douce et apaisante, cette première séance de Breathwork l'a confrontée à des sensations corporelles fortes, parfois déstabilisantes.

Le moment charnière : "libère tout ce qui doit l'être"

C'est face à cet inconfort grandissant qu'un déclic s'est produit. « À un moment, je me suis dit : là, vraiment, tu n'es pas bien. Ton corps a besoin que tu lâches prise. Il faut que tu sortes de cette tétanie qui commence à faire un petit peu mal. »

Plutôt que de résister à ce qu'elle ressentait, elle a choisi d'aller dans le sens du mouvement intérieur : « Lâche-toi. Libère ! » Et à partir de cet instant, tout a basculé. Elle a accepté de traverser ses émotions, de faire confiance à son coprs.

La libération

En restant concentrée sur sa respiration, elle a laissé son corps s'exprimer librement. « Mon corps commençait à bouger dans tous les sens, pour se libérer de tout ce qu'il y avait de bloqué à l'intérieur. »

Ce moment décrit avec beaucoup de justesse ce que la pratique du Breathwork cherche justement à provoquer : offrir un espace sécurisant où les tensions accumulées, physiques comme émotionnelles, peuvent enfin trouver une issue.

Ce que ce témoignage nous apprend

Ce récit illustre à merveille le chemin que peuvent parcourir certaines personnes lors d'une première séance : partir d'une posture prudente, presque méfiante, pour finalement traverser des sensations intenses et en ressortir allégées. Le scepticisme initial n'a pas empêché le corps de parler, ni les émotions de se libérer.

C'est aussi un rappel précieux : le lâcher-prise n'est pas toujours confortable sur le moment. Il peut même passer par des phases de tension avant de déboucher sur une véritable libération. C'est tout le travail d'accompagnement que de créer un cadre où ce processus, aussi inattendu soit-il, peut se dérouler en toute sécurité.

Un immense merci à Flora pour la sincérité et la générosité de ses propos.

Anne-Laure

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