Quand le mental comprend que le corps ne suit pas
Dernière mise à jour : 3 sept.
Je te partage ici, le fil de mon histoire, ma découverte avec le breathwork.
Le décalage que personne ne m'avait expliqué
Je pensais que comprendre suffisait. Que si je mettais assez de mots sur ce qui n'allait pas, ça finirait par se résoudre. Alors j'ai lu, j'ai analysé, j'ai fait le tour de mes schémas d'attachement, de mes peurs, de mes blessures d'enfance.
Ma tête savait tout. Mon corps, lui, continuait de réagir comme avant : insomnies, crises d'angoisse, eczéma...
Ce n'était pas de la mauvaise volonté, ni un manque de travail sur moi. C'était juste que comprendre et sentir sont deux processus différents et je n'avais travaillé que le premier.
La découverte
C'est lors d'une retraite d'un week-end que j'ai découvert le breathwork, sans vraiment savoir à quoi m'attendre. Mon corps a parlé : tristesse, colère,honte, culpabilité... mon corps a tremblé, je me suis serrée dans les bras, j'ai pleuré. J'ai senti des poids, portés depuis tant d'années, enfin se dénouer. Je suis sortie légère, apaisée et avec cette sensation de m'êt reconnectée à moi.
Le souffle m'a appris ce que des années de compréhension mentale n'avaient jamais fait : faire circuler ce qui était resté bloqué. Pas en réfléchissant encore plus, en revenant, simplement, au corps.
Ce qui a changé, concrètement
Ce n'est pas devenu parfait du jour au lendemain. Mais j'ai commencé à sentir la différence entre ce que je disais et ce que je ressentais vraiment. Entre "je vais bien" et "je tiens". Entre comprendre une émotion et la laisser enfin traverser. Ces dernière années j'ai continué d'explorer le pouvoir du souffle : dans des bains de glace, dans des temazcal, dans les pranayamas en France et aussi à l'étranger.
Aujourd'hui, c'est exactement ça que je transmets à travers le breathwork : pas une nouvelle théorie à intégrer, mais un chemin pour que le corps rattrape enfin ce que la tête a déjà compris.
Si toi aussi, ta tête a compris mais que ton corps porte encore
Tu n'as pas besoin de tout recommencer, ni de remettre en question le travail thérapeutique que tu as peut-être déjà fait. Le breathwork ne remplace pas ce travail, il vient après ou en complément, là où les mots n'atteignent plus.
Viens respirer avec moi, chaque jeudi à 19h30, à Marseille ou en ligne.
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